Les cours Aqua-gym

Les cours d'Aqua-tonic

9 pers. max. / cours , sauf l'Aqua-paddle à 6 pers. max.
Cours dynamiques de 45 minutes, en rythme sur une musique adaptée.

Coachés exclusivement par des kinésithérapeutes spécialement formés aux Techniques Aquatiques (Centre de formation Speedo, etc...). vous atteignez vite des résultats au niveau du poids, de la masse musculaire et de votre silhouette en général.

Aqua-biking

Travail de la musculature des jambes.

Endurance cardio-respiratoire.

Amincir et raffermir le bas du corps.


  • Profondeur :  moyenne
  • Matériel utilisé :  aquabikes
  • Intensité :  tonique / intense
  • Niveau :  moyen / avancé

Aqua-mix

Développe l'endurance musculaire et cardio-respiratoire ainsi que la coordination.

Mix d'exercices, haut et bas du corps


  • Grande profondeur, avec ceintures d'aqua-fitness
  • Matériel utilisé :  léger
  • Intensité :  douce à modérée
  • Tous niveaux

Aqua-Sculpting

Renforcement abdominaux et jambes.

Mélange d'exercices cardio-vasculaires et d'exercices d'endurance.


  • Grande profondeur avec ceintures d'aqua-fitness 
  • Matériel utilisé :  de moyen à dur
  • Intensité :  tonique / intense
  • Niveau :  moyen

Aqua-Fit

Travail d'équilibre (gainage et posture).

Renforcement musculaire des jambes, des abdos et des bras.


  • Grande profondeur 
  • Matériel utilisé :  aqua-fit et petit matériel
  • Intensité :  modérée à tonique
  • Niveau :  moyen à avancé

Aqua-Training

Endurance musculaire bas du corps et abdominaux.

Renforcement des bras.


  • Grande et moyenne profondeur
  • Matériel utilisé :  de moyen à dur, avec ceintures d'aqua-fitness
  • Intensité :  modérée à tonique / intense
  • Niveau :  moyen

Aqua-paddle

Equilibre et gainage intense pour ce cours.

Travail postural complet pour tous ces exercices donnés sur planches de Padlle.

Séances fun et dynamiques à 6 personnes max. au lieu de 9.


  • Matériel utilisé :  planches de Paddle et petit matériel
  • Intensité :  modéré à tonique / intense
  • Niveau :  avancé

Aqua-step

Travail intense jambes- fessiers.

Techniques d'élasticité et de rebond.

Exercices cardio-respiratoires et exercices d'endurance.


  • Moyenne profondeur
  • Matériel utilisé :  step et petit matériel
  • Intensité :  modérée à tonique
  • Niveau :  moyen